足の筋肉を鍛えることについて
私は、普段から足（特に膝から下）の筋肉を鍛えるように、気をつけています。仕事中でも、つま先立ち状態にしていたり、時間があれば、椅子に座った状態で足を浮かせて、足を伸ばしてみたり、立った状態でかかと落とし（つま先立ち、かかとをつけるを繰り返す）をしたりしています。普段から、在宅勤務で歩くことがまったく…
私は、普段から足（特に膝から下）の筋肉を鍛えるように、気をつけています。仕事中でも、つま先立ち状態にしていたり、時間があれば、椅子に座った状態で足を浮かせて、足を伸ばしてみたり、立った状態でかかと落とし（つま先立ち、かかとをつけるを繰り返す）をしたりしています。普段から、在宅勤務で歩くことがまったく…
